togel

Saatnya Mengguncang Rutinitas WFH Anda?

Hanya karena rutinitas kerja-dari-rumah Anda tidak buruk, tidak berarti itu tidak bisa lebih baik. Dalam bagian ini, penulis menguraikan tiga alasan mengapa Anda mungkin ingin melakukan perubahan: 1) Anda merasa bosan dengan orang tua yang sama, orang tua yang sama. Jika Anda menemukan diri Anda dalam kelesuan WFH dan itu memengaruhi motivasi dan produktivitas Anda, inilah saatnya untuk mengubah segalanya. 2) Ada pergeseran dalam rutinitas rumah tangga Anda. Mungkin pasangan Anda sudah kembali ke kantor, atau anak Anda sudah pindah sekolah sehingga waktu penjemputan dan pengantaran berbeda. Perubahan-perubahan dalam lingkungan Anda ini penting dan berarti Anda harus memikirkan dengan hati-hati tentang semua bagian dari hari Anda. 3) Anda ingin membangun kebiasaan yang lebih sehat. Bagi sebagian orang, peralihan ke kerja-dari-rumah meningkatkan perawatan diri mereka karena mereka menggunakan kembali waktu perjalanan mereka untuk menikmati lebih banyak tidur di pagi hari atau untuk berjalan-jalan sore. Tetapi bagi orang lain yang tidak pergi ke kantor berdampak buruk pada kebiasaan sehat mereka. Jika ini terdengar seperti Anda, coba atur jadwal Anda untuk mendukung kebutuhan kesehatan Anda dengan lebih baik. Perubahan kecil pada rutinitas Anda dapat memberikan dampak besar dan memberi Anda pendekatan baru untuk tahun baru.

Kami mendekati tiga tahun sejak eksodus kantor awal, di mana jutaan orang ditempatkan di rumah penuh waktu, semalaman. Kejutan awal dari transisi itu telah memudar. Jadi, jika Anda berpartisipasi dalam penerbangan kantor, kemungkinan besar Anda sudah terbiasa dengan rutinitas.

Tetapi apakah sudah waktunya untuk melakukan perubahan? Sebagai pelatih manajemen waktu, saya telah membantu klien di seluruh dunia menavigasi peralihan dari kantor ke rumah, dan kembali lagi. Apa yang saya lihat adalah bahwa beberapa perubahan kecil pada jadwal Anda dapat memberikan dampak besar dan dapat memberi Anda pendekatan baru untuk tahun baru.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda mungkin ingin mengubah keadaan — dan cara membuat perubahan ini secara efektif.

Alasan #1: Anda merasa bosan dengan orang tua yang sama, orang tua yang sama.

Salah satu alasan mengapa Anda mungkin perlu mengubah jadwal kerja-dari-rumah Anda adalah karena tidak ada yang berubah sama sekali dalam dua tahun lebih terakhir, dan kebosanan menghampiri Anda. Alih-alih benar-benar mulai bekerja tepat waktu, Anda masuk dan kemudian tertidur lagi. Anda merindukan interaksi sosial dengan rekan kerja Anda. Dan setiap hari terasa seperti hari sebelumnya.

Jika Anda menemukan diri Anda dalam kelesuan WFH dan itu memengaruhi motivasi dan produktivitas Anda, inilah saatnya untuk mengubah segalanya.

Salah satu cara paling efektif untuk melakukannya adalah melalui perubahan pemandangan. Saya pernah melihat orang pergi ke kedai kopi, perpustakaan, atau bahkan nongkrong di tepi kolam jika mereka tinggal di iklim yang lebih hangat. Jika Anda menginginkan suasana kantor yang nyata, Anda juga dapat memposisikan diri Anda di ruang kerja bersama. Keluar dan berada di sekitar orang lain dapat menambah sedikit waktu dan gangguan. Tetapi jika secara keseluruhan membantu Anda merasa lebih energik dan termotivasi, maka itu adalah kemenangan produktivitas.

Jika tidak mudah untuk mengangkut pekerjaan Anda karena Anda memerlukan banyak layar komputer atau peralatan khusus lainnya, masih ada cara untuk memasukkan beberapa variasi ke dalam rutinitas Anda. Salah satunya bisa melalui teman kerja virtual. Anda dapat meminta rekan kerja atau teman untuk bekerja bersama Anda melalui video call. Atau Anda dapat menggunakan layanan seperti FocusMate, yang akan memasangkan Anda dengan orang lain di dunia yang perlu menyelesaikan sesuatu pada saat yang sama.

Terakhir, Anda dapat menambahkan sedikit bumbu ke dalam rutinitas Anda dengan memasukkan sesuatu yang baru dan segar. Misalnya, jika Anda mendaftar ClassPass, Anda dapat mencoba berbagai sasana di daerah Anda. Setiap minggu bisa menjadi kesempatan untuk mengalami sesuatu yang baru. Atau Anda dapat mencari MeetUp.com untuk acara yang diadakan di area Anda. Terkadang memiliki sesuatu yang dinantikan di malam hari dapat membuat Anda jauh lebih fokus di siang hari. Klien yang pernah bekerja dengan saya juga mengatakan bahwa berada dalam lingkungan yang tidak sopan menggunakan ponsel juga membantu pikiran mereka benar-benar tertutup dari pekerjaan.

Alasan #2: Rutinitas rumah tangga Anda telah berubah.

Alasan lain untuk menyesuaikan jadwal kerja-dari-rumah Anda adalah untuk memperhitungkan perubahan yang mungkin terjadi bukan pada Anda, tetapi di sekitar Anda. Misalnya, mungkin pasangan Anda telah kembali ke kantor, jadi mereka pergi hampir sepanjang hari, atau anak-anak Anda pindah sekolah sehingga waktu penjemputan dan pengantaran berbeda, atau Anda punya anak anjing dan sekarang Anda perlu menyesuaikan jalan-jalan ke dalam jadwal Anda.

Perubahan-perubahan dalam lingkungan Anda ini penting dan berarti Anda harus memikirkan dengan hati-hati tentang semua bagian dari hari Anda. Misalnya, apakah Anda harus menyesuaikan waktu mulai menjadi nanti atau lebih awal? Apakah Anda perlu mencari bantuan carpooling untuk sekolah atau olahraga? Apakah jadwal olahraga Anda perlu diubah?

Akui bagaimana perubahan dalam rutinitas rumah tangga Anda memberi Anda lebih banyak atau lebih sedikit waktu, dan kemudian setel ulang harapan Anda.

Alasan #3: Anda ingin membangun kebiasaan yang lebih sehat.

Bagi sebagian orang, peralihan ke kerja-dari-rumah meningkatkan perawatan diri mereka karena mereka menggunakan kembali waktu perjalanan mereka untuk menikmati lebih banyak tidur di pagi hari atau untuk berjalan-jalan sore. Tetapi bagi orang lain yang tidak pergi ke kantor mengurangi kebiasaan sehat mereka, menyebabkan tidak memiliki waktu berhenti yang ditentukan sehingga mereka bekerja lebih larut dan kemudian tidur lebih lama. Yang lain juga meninggalkan rutinitas olahraga mereka ketika berhenti pergi ke gym di tempat kerja dan tidak pernah mendapatkan kembali momentumnya. Dan yang lain lagi mungkin telah menukar salad bar di kafetaria kantor dengan DoorDash dan menemukan bahwa celana melar mereka pun tidak muat lagi.

Jika ini terdengar seperti Anda, inilah saatnya mengubah jadwal Anda untuk mendukung kebutuhan kesehatan Anda dengan lebih baik. Beberapa solusi potensial termasuk memberi diri Anda waktu mulai dan akhir yang lebih pasti sehingga Anda memiliki waktu di malam hari untuk bersantai dan tidur pada jam yang layak. Jika Anda menginginkan lebih banyak fleksibilitas daripada jadwal yang ditetapkan tetapi juga ingin memiliki kejelasan tentang kapan Anda telah “melakukan cukup” untuk hari itu, pendekatan lain adalah menghitung blok pekerjaan yang Anda selesaikan, yang bertujuan untuk blok selama delapan atau sembilan jam. Setelah Anda memasukkan jam Anda apakah itu menempatkan Anda pada pukul 16:00, 18:00, atau 20:00, izinkan diri Anda untuk berhenti tanpa rasa bersalah.

Untuk mulai melipat kembali dalam gerakan fisik, Anda bisa memulai dari yang kecil. Beberapa orang yang bekerja dengan saya akan mulai dengan berolahraga bahkan 10 menit sehari yang dapat mereka lakukan dari rumah. Aplikasi seperti Sworkit dapat memberi Anda rutinitas singkat dan Anda dapat menemukan banyak video gratis di YouTube. Strategi lain adalah melakukan jalan kaki singkat selama lima menit sebagai istirahat alih-alih memeriksa ponsel Anda. Dibutuhkan waktu yang sama dan meningkatkan kesehatan dan fokus Anda alih-alih menguranginya.

Terakhir, jika Anda kesulitan dengan nutrisi sejak bekerja dari rumah, Anda mungkin perlu memasukkan waktu di akhir pekan atau malam minggu untuk mengambil atau memesan bahan makanan. Sebagian besar toko kelontong memiliki salad premade dan makanan cepat saji yang lebih murah dan seringkali lebih sehat daripada dibawa pulang. Anda juga dapat mengambil apel, pisang, wortel, dan camilan cepat dan mudah lainnya untuk mendorong makan bergizi.

. . .

Hanya karena jadwal kerja-dari-rumah Anda tidak buruk, tidak berarti itu tidak bisa lebih baik. Gunakan strategi ini jika Anda membutuhkan hubungan baru dengan jadwal kerja jarak jauh Anda di tahun baru.

Di website ini, kita menanggung dan selamanya memprioritaskan kepuasan para bettor dalam beroleh togel signey.com hari ini Salah satunya adalah bersama sedia kan result pengeluaran sdy hari ini tercepat dan teranyar secara berkesinambungan dan tepat waktu. Semua update teranyar untuk nomor pengeluaran sidney prize 2021 dapat kalian menikmati terhadap jam 14.00 WIB atau jam 2 siang. Dengan beri tambahan hasil result sdy tercepat maka para bettor tidak perlu ulang menanti amat lama.