[Review] Rutinitas pagi, diet & kebiasaan miliarder Elon Musk
togel

[Review] Rutinitas pagi, diet & kebiasaan miliarder Elon Musk

Salah satu tokoh paling kontroversial saat ini adalah Elon Musk. Hari-hari ini, Anda tidak dapat pergi sehari pun tanpa melihat tajuk utama tentang perubahan yang dia lakukan pada Twitter, dari memberhentikan anggota staf hingga sekarang… meminta mereka untuk kembali?

Apakah Anda suka pria itu atau tidak, dia adalah orang terkaya di dunia dengan kekayaan bersih US$201,3 miliar. Dan meskipun Musk dilahirkan dalam keluarga kaya, masih dibutuhkan usaha dan kerja keras (antara lain, menurut beberapa orang) untuk mengumpulkan kekayaan sebanyak itu.

Jadi, saya memutuskan untuk melihat rutinitas hariannya dan menyesuaikannya dengan kehidupan kerja saya sendiri.

Ke dalam pikiran Elon Musk

Mengklaim telah bekerja secara teratur selama 80 hingga 100 jam seminggu, Musk adalah apa yang saya sebut sebagai workaholic yang rajin. Tapi mengingat semua kesuksesan yang telah dia capai, mungkin ada metode untuk kegilaan itu.

Namun, untuk benar-benar memahami Musk, saya menghabiskan seluruh akhir pekan untuk menyelami keyakinan dan prinsipnya. Saya menguntit akun Twitter-nya, menggulir posting teratas dari Reddit Ask Me Anything (AMA) dari 2015, dan bahkan mendengarkan berjam-jam podcast yang menampilkannya.

Itu adalah lubang kelinci, dan saya langsung masuk.

[Review] Rutinitas pagi, diet & kebiasaan miliarder Elon Musk
Percakapannya dengan podcaster Lex Friedman agak menarik / Kredit Gambar: Lex Friedman

Saya bahkan menemukan salinan buku yang dia rekomendasikan, What We Owe the Future oleh William MacAskill. Memang, ini bukan secangkir teh saya (dan karenanya saya tidak menyelesaikannya), tetapi eksplorasi “jangka panjang” memberi saya gambaran tentang bagaimana Musk ingin beroperasi.

7:00: Waktu untuk menggiling

Kembali pada tahun 2015, Musk berbagi di Reddit AMA bahwa dia biasanya tidur jam 1 pagi dan bangun jam 7 pagi.

Namun, dalam episode FULL SEND PODCAST Agustus 2022, Musk berbagi bahwa dia sekarang lebih aktif di malam hari dari sebelumnya, tidur jam 3 pagi dan bangun jam 9 atau 9:30 pagi. Sama seperti sebelumnya, ini memberinya total enam (atau enam setengah) jam tidur.

Kredit Gambar: PODCAST KIRIM LENGKAP

FYI, para ilmuwan percaya orang dewasa membutuhkan tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam.

Saya biasanya tidur sekitar tengah malam atau sebelumnya dan bangun jam 7 pagi, yang setidaknya satu jam lebih lama dari rutinitas reguler Musk. Mungkin kedengarannya tidak banyak, tetapi kehilangan satu jam tidur setiap malam menjadi sangat melelahkan.

Pagi pertama saya mencoba rutinitas ini, saya merasa baik-baik saja, dan bahkan energik. Namun, saya dengan cepat merasakan kelesuan saya tenggelam di sekitar waktu makan siang dan saya kelelahan pada malam hari, bahkan lebih daripada ketika saya mencoba rutinitas pagi Steve Jobs yang dimulai pada pukul 6 pagi.

07:05: Intensitas rendah, dampak tinggi

Di Reddit AMA yang sama, Musk berbagi bahwa hal pertama yang dia lakukan setiap pagi adalah memeriksa emailnya. Namun, dalam PODCAST KIRIM LENGKAP, ia berbagi bahwa ia sebenarnya mencoba melakukan olahraga 20 menit di pagi hari.

Sebuah artikel INC menunjukkan bahwa orang dewasa yang sebelumnya tidak banyak bergerak (yaitu Musk) yang mulai melakukan 20 menit latihan aerobik intensitas rendah hingga sedang tiga kali seminggu selama enam minggu merasa kurang lelah dan lebih berenergi.

Jadi, saya mencari rutinitas latihan intensitas rendah di YouTube kira-kira 20 menit dan melakukannya selama tiga dari lima pagi saya mencoba rutinitas Musk. Saya menikmati aktivitas ini dan rasanya menyenangkan untuk meregangkan otot di pagi hari.

Ini adalah sesuatu yang pasti ingin saya masukkan ke dalam rutinitas pagi saya.

07:35: Mandi pagi

Setelah berolahraga, muncul salah satu kebiasaan pagi Musk yang paling kritis — mandi pagi.

Pemandangan yang mengintimidasi…

Meskipun Musk bersumpah dengan mandi pagi, itu adalah bagian rutinitas yang paling tidak saya sukai. Ada sesuatu tentang kelembapan pancuran yang melekat pada saya bahkan setelah saya mengeringkan diri. Ini membawa kembali semua grogi pagi saya, membuat saya merasa lamban dan lamban.

Itu adalah rutinitas yang menarik untuk dicoba, tetapi untuk alasan pribadi, saya tidak akan menerapkan mandi pagi ke dalam rutinitas harian saya.

07:45: Kopi dan email

Tidak mengherankan, Musk cukup banyak mengonsumsi kafein dan dikatakan minum dua cangkir sehari. Untungnya, saya juga menikmati secangkir kopi pagi saya.

Saya memasangkan waktu “down” ini dengan membaca email saya, karena Musk sekarang berusaha untuk tidak melakukan hal pertama di pagi hari. Namun, saya cukup yakin saya tidak memiliki email sebanyak multi-tanda hubung, dan pesan saya mungkin memiliki taruhan yang jauh lebih rendah.

Setelah kopi saya, saya akan berkemas dan berangkat ke kantor. Musk biasanya mengantar anak-anaknya terlebih dahulu, mungkin dengan Tesla, tetapi saya tidak memilikinya, jadi saya mengambil hal terbaik berikutnya—LRT.

09:15: Sarapan para juara

Dalam perjalanan ke kantor, saya kadang-kadang mengambil sarapan cepat dari toko roti atau Family Mart, tetapi karena Elon Musk melewatkan sarapan, saya juga melakukannya.

Meskipun saya tidak sarapan setiap hari, saya menikmatinya pada hari-hari di mana saya merasa pantas mendapatkan hadiah. Namun, Musk tampaknya tidak terlalu menghargai nutrisi. Setidaknya, dia tidak terbiasa.

Lagi pula, dia dikutip untuk mengatakan hal-hal seperti, “Jika ada cara saya tidak bisa makan untuk bekerja lebih banyak, saya tidak akan makan.”

Namun, bukan berarti miliarder itu tidak menikmati makanan. Dia mengatakan di salah satu episode podcast Joe Rogan, “Saya lebih suka makan hidangan enak dan hidup lebih pendek.” Dari gaya hidupnya secara umum, sepertinya pekerjaan mengalahkan bahkan makanan yang baik untuk pria itu.

09:30: Waktu krisis

Selama bertahun-tahun, Elon Musk telah dikaitkan dengan “aturan lima menit”, semacam metode pemblokiran waktu di mana Anda merencanakan hari Anda dalam periode lima menit setiap kali.

Seharusnya, ini adalah teknik kognitif-perilaku yang dirancang untuk membantu orang mengatasi penundaan dan menjadi lebih produktif.

Tapi inilah sesi penghancuran mitos singkat selama lima menit untuk Anda—pengusaha tweet di 2018 bahwa dia pasti tidak mempraktikkannya. Dia bahkan menulis bahwa dia perlu memiliki “waktu yang lama tanpa gangguan untuk berpikir” dan menjadi kreatif.

Namun, satu hal yang diyakini Musk adalah bekerja di kantor.

Baru-baru ini, pada 9 November, 2:30, dia mengirim email ke karyawan Twitter yang mengumumkan berakhirnya kerja jarak jauh.

Saya suka bekerja di kantor dan sering menghabiskan lebih dari 40 jam per minggu di dalamnya

Sama seperti di perusahaannya yang lain, miliarder itu mengharapkan staf berada di kantor setidaknya 40 jam seminggu kecuali mereka diberi izin untuk bekerja di tempat lain.

Kabarnya, dia menulis di email bahwa “jalan di depan sulit dan akan membutuhkan kerja keras untuk berhasil.”

Dan itu adalah email pertamanya kepada karyawan Twitter. Liar.

?:??PM: Makan siang?

Dari apa yang dikatakan Musk di podcast Joe Rogan, jelas bahwa dia tidak terlalu menghargai makan sehat.

Namun, ini mungkin telah berubah belakangan ini, mengingat fakta bahwa dia men-tweet pada bulan Agustus tentang mencoba puasa intermiten. Saya tidak benar-benar menindaklanjutinya, tapi melewatkan sarapan itu penting… kan?

Miliarder itu juga dikatakan “menyerbu” makan siangnya dalam lima menit, tapi mungkin itu juga mitos, seperti aturan lima menit yang secara salah dikaitkan dengannya. Terlepas dari itu, saya melewatkan ini karena saya benar-benar tidak ingin membuat diri saya mengalami gangguan pencernaan, sama seperti saya ingin tetap setia pada rutinitasnya.

Bagaimanapun, gaya hidupnya yang gila kerja membuat saya berasumsi bahwa dia melingkari makan siangnya di sekitar pekerjaan, bukan bekerja di sekitar makan siangnya. Jadi, selama seminggu, saya kebanyakan hanya makan siang setiap kali saya selesai dengan tugas tertentu, daripada merencanakan waktu makan tertentu.

14.00-15.30: Istirahat soda

Kebiasaan mengejutkan yang saya pelajari tentang Musk selama penelitian saya adalah dia biasa minum delapan kaleng Diet Coke, setidaknya menurut laporan Business Insider.

Musk mengatakan bahwa dia memperlambat kebiasaan ini akhir-akhir ini, meskipun tweetnya di bulan Juli menunjukkan bahwa dia masih sangat menyukai minuman tersebut.

Jumlah kafein yang saya konsumsi minggu itu… tidak ideal

Namun, hal lain yang saya pelajari adalah fakta bahwa diet coke hampir tidak ada lagi di Malaysia, sebagian besar telah digantikan oleh Coke Zero, yang memiliki lebih sedikit kafein.

Pada hari pertama saya, saya tidak dapat benar-benar menemukan Coke Zero di dekatnya, jadi saya memilih Coca-Cola lama biasa. Tabrakan gula yang ditinggalkan oleh minuman manis-sakit itu melemahkan, jadi saya tetap berpegang pada Coke Zero selama sisa minggu ini.

19:30: Kerja, kerja, kerja

Saya biasanya keluar jam 7 malam atau lebih, tapi Elon Musk? Dia keluar jam 10 malam.

Namun, meskipun miliarder itu menyukai pekerjaan di kantor, saya tidak ingin tinggal selama itu; Saya lebih suka berkemas dan membawa pulang pekerjaan saya. Yang saya lakukan.

Itu jam 12 pagi, ingatlah. Ironisnya, wallpaper saya hari itu mengatakan, “Jadilah dirimu sendiri. Orang lain sudah diambil.”

Pada malam-malam ketika kereta sedang kosong, saya akan mengeluarkan laptop saya untuk menyelesaikan beberapa tulisan. Saya juga akan mengerjakan beberapa tugas dari rumah setelah makan malam. Itu sangat melelahkan, dan pada akhirnya, menurut saya itu tidak membantu produktivitas saya sama sekali.

Pikiran terakhir

Ketika saya menulis tentang mengikuti rutinitas Steve Jobs, saya mendapat beberapa komentar tentang bagaimana saya “harus berhenti dari pekerjaan saya jika itu tidak memotivasi”, dan apakah saya “sungguh-sungguh memiliki visi dan semangat yang setara untuk hidup” sebagai wirausahawan yang terlambat.

Gairah dan motivasi tampaknya menjadi kata-kata operatif di sini. Dan seperti para komentator itu, saya percaya itu benar, sampai batas tertentu. Untuk bekerja seintens Musk dan tidak kelelahan, Anda mungkin perlu menjadi individu yang bermotivasi tinggi, didorong oleh hasrat dalam apa yang Anda lakukan.

Tapi aku juga bersemangat. Termotivasi juga. Adapun apakah itu setara atau tidak, saya tidak tahu. Bagaimana Anda bahkan mengukurnya?

Selain itu, tidak semua orang siap bekerja dengan cara ini. Bagi banyak orang seperti saya, bekerja melebihi batas jam tertentu mulai menjadi kontraproduktif.

Gairah dan motivasi sejati berarti Anda dapat mendengarkan tubuh Anda sendiri, menyesuaikan dan memenuhi jadwal Anda sendiri. Bagi saya, jadwal itu tidak jauh dari jadwal Musk.

Tetapi dengan semua kontroversi baru-baru ini Musk telah terlibat sebagai CEO Twitter, siapa yang tahu seberapa ketat dia mengikuti rutinitasnya sendiri akhir-akhir ini.

  • Baca lebih banyak artikel yang kami tulis tentang wirausahawan di sini.

Bagaimana tidak, pasaran yang satu ini telah ada di Indonesia sejak awal tahun 90-an hingga kala ini. Memiliki jam kerja yang lumayan lama membawa dampak pasaran prediksi sidney terbaru tambah maju dan paling banyak peminatnya di Indonesia. Lantaran pasaran yang satu ini telah resmi di akui wla atau badan pengawas pertogelan dunia. Sehingga bagi siapa saja yang memainkan togel singapore ini tentu saja aman.