togel

Resep Smoothie Sarapan/Energi yang Menakjubkan | Tren yang relevan

Posted on Author ADsF Komentar Dinonaktifkan pada Resep Smoothie Sarapan/Energi yang Menakjubkan | Tren yang relevan

Untuk sarapan atau minuman energi yang mengenyangkan alami, cobalah salah satu dari 21 smoothie sehat ini dengan menggunakan buah dan sayuran biasa.

TANGGAL PISANG SMOOTHIE

  • 1 pisang besar
  • 2 tanggal
  • 1/2 cangkir susu
  • 3 cangkir yogurt Yunani polos
  • 1 inci jahe kupas segar
  • 1 sejumput garam

resep

  1. Masukkan pisang, kurma, susu, yogurt, jahe, dan garam ke dalam blender.
  2. Blender hingga benar-benar halus dan sajikan.

Smoothie Apel Kayu Manis

  • 1 cangkir apel manis cincang
  • 1 cangkir bayam mentah
  • 1 cangkir susu almond tanpa pemanis
  • 1/2 sendok makan kayu manis bubuk

resep

Blender semua dan sajikan dengan es batu.

DETOX SMOOTHIE

  • 1/2 cangkir air kelapa tanpa pemanis
  • satu setengah cangkir bayam bayi
  • 1/3 cangkir daun peterseli segar
  • 1/2 mentimun
  • 2 sendok teh jahe parut (segar)
  • 1 sendok teh jus lemon
  • 1/2 apel cincang
  • 1/2 cangkir pisang beku
  • 1 sendok bubuk protein kacang vanila
  • 1/4 kayu manis bubuk
  • 1 cangkir es

resep

  1. Tuang air kelapa ke dalam blender.
  2. Tambahkan sisa bahan.
  3. Blender hingga halus

ORANGE SMOOTHIE PENINGKAT KEKEBALAN KEKEBALAN tubuh

  • 1 jeruk besar
  • 1/2 pisang
  • 1/2 cangkir susu almond
  • 1/4 sendok teh ekstrak vanila
  • 1/2 cangkir potongan mangga beku

resep

  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga sangat halus.
  2. Lebih nikmat dinikmati saat dingin

SARAPAN OATMEAL

  • 1 cangkir gandum
  • 1 buah pisang cincang
  • 1 genggam kacang tanah
  • 1/2 sendok makan sirup maple
  • 1/2 sendok makan kayu manis bubuk
  • Es (untuk konsistensi yang lebih kental)

resep

  1. Tambahkan semua bahan ke dalam blender dan blender sampai halus dan lembut.
  2. Nikmati segera.

MANGO, STRAWBERRY, DAN NANAS SMOOTHIE

  • 1/4 cangkir mangga
  • 1/2 cangkir nanas
  • 1/2 cangkir stroberi
  • 1/4 cangkir susu

resep

  1. Buang kulit mangga, nanas, dan batang stroberi.
  2. Potong dadu daging buah mangga, nanas, dan stroberi, lalu masukkan ke dalam blender.
  3. Tambahkan secangkir susu full cream.
  4. Tambahkan es dan campur semuanya hingga menjadi krim.

SMOOTHIE HIJAU

  • 1 cangkir kangkung cincang (buang batangnya)
  • 1 cangkir anggur hijau (beku)
  • 1 cangkir nanas segar cincang
  • 1 sendok makan jus lemon segar
  • 1 sendok teh biji rami tanah
  • 1 sendok teh jahe segar parut merata

resep

  1. Masukkan kale, anggur beku, nanas, jus lemon, biji rami, dan jahe ke dalam blender.
  2. Blender dengan kecepatan tinggi hingga sangat halus.
  3. Anda dapat menambahkan 1-2 sendok makan air jika perlu untuk meningkatkan konsistensi.
  4. Menikmati!!!

BERRY MERAH DAN BET SMOOTHIE

  • 3 cangkir beri merah beku yang bervariasi (seperti stroberi dan raspberry)
  • 1/2 cangkir air dingin
  • 1 bit merah kecil, kupas dan potong
  • 1 sendok makan jus lemon segar
  • 1 sendok makan madu
  • 2 sendok teh minyak kelapa extra-virgin

resep

  1. Tempatkan buah beri, 1/2 cangkir air dingin, bit, jus lemon, madu, dan minyak kelapa ke dalam food processor.
  2. Blender dengan kecepatan tinggi hingga halus.
  3. Sajikan segera.

Smoothie PISANG DAN WALNUT

  • 1 pisang kecil (cincang)
  • 3 sendok makan potongan kenari
  • 1/2 cangkir susu almond tanpa pemanis
  • 2 buah kurma kering diadu
  • 1/2 cangkir es

resep

  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender dengan kecepatan tinggi hingga halus.
  2. Tuang ke dalam gelas dan sajikan.

CHERRY ALMOND SMOOTHIE

  • 2 cangkir ceri diadu beku
  • 1 cangkir susu almond
  • 1 pisang
  • 1/2 cangkir yogurt rendah lemak
  • 1 sendok makan madu

resep

Campur semua bahan dengan benar dan sajikan.

HALUS NANAS

  • 2 cangkir nanas
  • 1/4 cangkir blueberry
  • 1 cangkir yogurt vanila
  • 2 stroberi besar
  • 2 sendok makan susu kental manis
  • 2 sendok teh biji chia

resep

  1. Campurkan nanas, yogurt, dan susu kental manis ke dalam blender lalu blender hingga halus.
  2. Tuang ke dalam gelas atau mangkuk dan tambahkan blueberry, stroberi, dan biji chia sebagai topping.

SMOOTHIE SEMANG DAN MENITUN

  • 1 buah semangka ukuran kecil (buang kulitnya)
  • 1 mentimun (kupas dan cincang—sisihkan satu irisan untuk hiasan)
  • 1 sendok makan air jeruk nipis
  • 3 sendok makan buttermilk
  • 2 sendok makan madu

resep

  1. Masukkan semangka, mentimun, air jeruk nipis, buttermilk, dan madu ke dalam blender.
  2. Blender hingga halus.
  3. Untuk menyesuaikan konsistensi, yaitu, jika perlu, tambahkan 1 hingga 2 sendok makan air.
  4. Tuang ke dalam cangkir dan hiasi dengan irisan mentimun.

Smoothie Alpukat EXTREME-FLUFFY

  • 2 daging alpukat matang
  • 1 cangkir susu
  • 1/2 cangkir susu kental manis
  • Es (1 gelas)

resep

  1. Haluskan susu, susu kental, dan es dalam blender hingga sangat lembut.
  2. Tambahkan daging alpukat dan blender kembali hingga halus.
  3. Menyajikan!!!

RASPBERRY DAN APPLE SMOOTHIE

  • 100 gram raspberry beku
  • 2 apel
  • 2 cangkir yogurt tanpa pemanis
  • 1 cangkir susu
  • 2 sendok makan oat mentah
  • 1 sendok makan jus lemon

resep

Masukkan semua bahan ke dalam smoothie maker dan tumbuk hingga halus, tambahkan 2-3 sendok makan air jika terlalu kental.

Smoothie Wortel-Oranye

  • 2 wortel besar—dikupas dan dicincang atau diparut
  • 3 buah jeruk kupas
  • 2 sendok makan oat mentah
  • Sepotong kecil jahe—parut
  • 100 gram es batu

resep

  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan hancurkan hingga sangat halus.
  2. Jika smoothie lebih kental dari kekentalan yang Anda inginkan, tambahkan sedikit air sampai puas.

KRIM MANGO HALUS

  • 3 buah mangga matang beku
  • 500g yogurt alami
  • 2 buah jeruk nipis
  • 1 sendok makan madu
  • Secukupnya garam secukupnya

resep

  1. Masukkan semua bahan selain air jeruk nipis ke dalam pembuat smoothie dan aduk hingga rata.
  2. Tambahkan air jeruk nipis dan sedikit garam.
  3. Aduk rata atau campur lagi dan sajikan.

KUNYIT HALUS

  • Kunyit segar 4 inci atau lebih tepatnya 2 sendok teh bubuk kunyit
  • 2 buah pisang besar kupas
  • 40 gram oat mentah
  • 3 sdm yogurt santan
  • Segenggam kacang mete (atau 1 sendok makan mentega mete)
  • 1 sendok makan biji chia (untuk hiasan)
  • 1/2 sendok teh kayu manis bubuk

resep

  1. Jika menggunakan kunyit segar, kupas kulitnya sebelum diparut.
  2. Masukkan semua bahan ke dalam food processor dengan 500ml air dan blender sampai halus.
  3. Sajikan dalam cangkir kaca dengan taburan biji chia.

SPINACH SMOOTHIE

  • 2 cangkir bayam bayi
  • 1 cangkir mangga beku
  • 1 cangkir nanas beku
  • 1 cangkir air kelapa segar
  • 1 buah pisang ukuran sedang

resep

  1. Dalam pembuat smoothie, masukkan semua air kelapa.
  2. Kemudian masukkan semua bahan lainnya.
  3. Haluskan hingga halus.

BOWLS SMOOTHIE PEACH

  • 2/3 cangkir buah persik beku
  • 1/2 cangkir labu musim panas cincang
  • 1/4 cangkir air kelapa segar
  • Keripik kelapa panggang untuk hiasan

resep

  1. Haluskan buah persik, labu musim panas, dan air kelapa dalam pembuat smoothie hingga lembut.
  2. Balik ke mangkuk dan taburi dengan parutan kelapa

BLUEBERRY MUFFIN SMOOTHIE

  • 3 cangkir blueberry beku
  • 2 cangkir oat mentah
  • 2 cangkir susu
  • 1 cangkir yogurt Yunani beku
  • 2 sendok makan madu murni
  • 1 sendok teh ekstrak vanila
  • 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
  • Segenggam besar es

resep

Haluskan semua bahan dalam blender hingga halus dan sajikan segera.

MANGKOK FANTASI COKELAT

  • 2 pisang beku sedang
  • Bubuk kokoa
  • 1 cangkir susu
  • Topping (stroberi yang dicairkan dan serpihan kelapa panggang)

resep

  1. Potong-potong pisang beku Anda, agar mudah menyatu. Tambahkan mereka ke pengolah makanan Anda.
  2. Tambahkan coklat bubuk sesuai selera (tambahkan sedikit-sedikit, kalau kurang bisa ditambah lagi!).
  3. Sekarang, tambahkan susu Anda. Saya sarankan untuk mencampur susu Anda dengan air jika menggunakan bentuk bubuk agar mudah bagi food processor untuk memblender pisang beku.
  4. Blender, dan tambahkan lebih banyak cairan jika perlu.
  5. Sajikan ke dalam mangkuk dan hiasi dengan topping Anda.

21 Smoothie itu!!! Berharap kamu menikmatinya

Untuk sarapan atau minuman energi yang mengenyangkan alami, cobalah salah satu dari 21 smoothie sehat ini dengan menggunakan buah dan sayuran biasa.

TANGGAL PISANG SMOOTHIE

  • 1 pisang besar
  • 2 tanggal
  • 1/2 cangkir susu
  • 3 cangkir yogurt Yunani polos
  • 1 inci jahe kupas segar
  • 1 sejumput garam

resep

  1. Masukkan pisang, kurma, susu, yogurt, jahe, dan garam ke dalam blender.
  2. Blender hingga benar-benar halus dan sajikan.

Smoothie Apel Kayu Manis

  • 1 cangkir apel manis cincang
  • 1 cangkir bayam mentah
  • 1 cangkir susu almond tanpa pemanis
  • 1/2 sendok makan kayu manis bubuk

resep

Blender semua dan sajikan dengan es batu.

DETOX SMOOTHIE

  • 1/2 cangkir air kelapa tanpa pemanis
  • satu setengah cangkir bayam bayi
  • 1/3 cangkir daun peterseli segar
  • 1/2 mentimun
  • 2 sendok teh jahe parut (segar)
  • 1 sendok teh jus lemon
  • 1/2 apel cincang
  • 1/2 cangkir pisang beku
  • 1 sendok bubuk protein kacang vanila
  • 1/4 kayu manis bubuk
  • 1 cangkir es

resep

  1. Tuang air kelapa ke dalam blender.
  2. Tambahkan sisa bahan.
  3. Blender hingga halus

ORANGE SMOOTHIE PENINGKAT KEKEBALAN KEKEBALAN tubuh

  • 1 jeruk besar
  • 1/2 pisang
  • 1/2 cangkir susu almond
  • 1/4 sendok teh ekstrak vanila
  • 1/2 cangkir potongan mangga beku

resep

  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga sangat halus.
  2. Lebih nikmat dinikmati saat dingin

SARAPAN OATMEAL

  • 1 cangkir gandum
  • 1 buah pisang cincang
  • 1 genggam kacang tanah
  • 1/2 sendok makan sirup maple
  • 1/2 sendok makan kayu manis bubuk
  • Es (untuk konsistensi yang lebih kental)

resep

  1. Tambahkan semua bahan ke dalam blender dan blender sampai halus dan lembut.
  2. Nikmati segera.

MANGO, STRAWBERRY, DAN NANAS SMOOTHIE

  • 1/4 cangkir mangga
  • 1/2 cangkir nanas
  • 1/2 cangkir stroberi
  • 1/4 cangkir susu

resep

  1. Buang kulit mangga, nanas, dan batang stroberi.
  2. Potong dadu daging buah mangga, nanas, dan stroberi, lalu masukkan ke dalam blender.
  3. Tambahkan secangkir susu full cream.
  4. Tambahkan es dan campur semuanya hingga menjadi krim.

SMOOTHIE HIJAU

  • 1 cangkir kangkung cincang (buang batangnya)
  • 1 cangkir anggur hijau (beku)
  • 1 cangkir nanas segar cincang
  • 1 sendok makan jus lemon segar
  • 1 sendok teh biji rami tanah
  • 1 sendok teh jahe segar parut merata

resep

  1. Masukkan kale, anggur beku, nanas, jus lemon, biji rami, dan jahe ke dalam blender.
  2. Blender dengan kecepatan tinggi hingga sangat halus.
  3. Anda dapat menambahkan 1-2 sendok makan air jika perlu untuk meningkatkan konsistensi.
  4. Menikmati!!!

BERRY MERAH DAN BET SMOOTHIE

  • 3 cangkir beri merah beku yang bervariasi (seperti stroberi dan raspberry)
  • 1/2 cangkir air dingin
  • 1 bit merah kecil, kupas dan potong
  • 1 sendok makan jus lemon segar
  • 1 sendok makan madu
  • 2 sendok teh minyak kelapa extra-virgin

resep

  1. Tempatkan buah beri, 1/2 cangkir air dingin, bit, jus lemon, madu, dan minyak kelapa ke dalam food processor.
  2. Blender dengan kecepatan tinggi hingga halus.
  3. Sajikan segera.

Smoothie PISANG DAN WALNUT

  • 1 pisang kecil (cincang)
  • 3 sendok makan potongan kenari
  • 1/2 cangkir susu almond tanpa pemanis
  • 2 buah kurma kering diadu
  • 1/2 cangkir es

resep

  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender dengan kecepatan tinggi hingga halus.
  2. Tuang ke dalam gelas dan sajikan.

CHERRY ALMOND SMOOTHIE

  • 2 cangkir ceri diadu beku
  • 1 cangkir susu almond
  • 1 pisang
  • 1/2 cangkir yogurt rendah lemak
  • 1 sendok makan madu

resep

Campur semua bahan dengan benar dan sajikan.

HALUS NANAS

  • 2 cangkir nanas
  • 1/4 cangkir blueberry
  • 1 cangkir yogurt vanila
  • 2 stroberi besar
  • 2 sendok makan susu kental manis
  • 2 sendok teh biji chia

resep

  1. Campurkan nanas, yogurt, dan susu kental manis ke dalam blender lalu blender hingga halus.
  2. Tuang ke dalam gelas atau mangkuk dan tambahkan blueberry, stroberi, dan biji chia sebagai topping.

SMOOTHIE SEMANG DAN MENITUN

  • 1 buah semangka ukuran kecil (buang kulitnya)
  • 1 mentimun (kupas dan cincang—sisihkan satu irisan untuk hiasan)
  • 1 sendok makan air jeruk nipis
  • 3 sendok makan buttermilk
  • 2 sendok makan madu

resep

  1. Masukkan semangka, mentimun, air jeruk nipis, buttermilk, dan madu ke dalam blender.
  2. Blender hingga halus.
  3. Untuk menyesuaikan konsistensi, yaitu, jika perlu, tambahkan 1 hingga 2 sendok makan air.
  4. Tuang ke dalam cangkir dan hiasi dengan irisan mentimun.

Smoothie Alpukat EXTREME-FLUFFY

  • 2 daging alpukat matang
  • 1 cangkir susu
  • 1/2 cangkir susu kental manis
  • Es (1 gelas)

resep

  1. Haluskan susu, susu kental, dan es dalam blender hingga sangat lembut.
  2. Tambahkan daging alpukat dan blender kembali hingga halus.
  3. Menyajikan!!!

RASPBERRY DAN APPLE SMOOTHIE

  • 100 gram raspberry beku
  • 2 apel
  • 2 cangkir yogurt tanpa pemanis
  • 1 cangkir susu
  • 2 sendok makan oat mentah
  • 1 sendok makan jus lemon

resep

Masukkan semua bahan ke dalam smoothie maker dan tumbuk hingga halus, tambahkan 2-3 sendok makan air jika terlalu kental.

Smoothie Wortel-Oranye

  • 2 wortel besar—dikupas dan dicincang atau diparut
  • 3 buah jeruk kupas
  • 2 sendok makan oat mentah
  • Sepotong kecil jahe—parut
  • 100 gram es batu

resep

  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan hancurkan hingga sangat halus.
  2. Jika smoothie lebih kental dari kekentalan yang Anda inginkan, tambahkan sedikit air sampai puas.

KRIM MANGO HALUS

  • 3 buah mangga matang beku
  • 500g yogurt alami
  • 2 buah jeruk nipis
  • 1 sendok makan madu
  • Secukupnya garam secukupnya

resep

  1. Masukkan semua bahan selain air jeruk nipis ke dalam pembuat smoothie dan aduk hingga rata.
  2. Tambahkan air jeruk nipis dan sedikit garam.
  3. Aduk rata atau campur lagi dan sajikan.

KUNYIT HALUS

  • Kunyit segar 4 inci atau lebih tepatnya 2 sendok teh bubuk kunyit
  • 2 buah pisang besar kupas
  • 40 gram oat mentah
  • 3 sdm yogurt santan
  • Segenggam kacang mete (atau 1 sendok makan mentega mete)
  • 1 sendok makan biji chia (untuk hiasan)
  • 1/2 sendok teh kayu manis bubuk

resep

  1. Jika menggunakan kunyit segar, kupas kulitnya sebelum diparut.
  2. Masukkan semua bahan ke dalam food processor dengan 500ml air dan blender sampai halus.
  3. Sajikan dalam cangkir kaca dengan taburan biji chia.

SPINACH SMOOTHIE

  • 2 cangkir bayam bayi
  • 1 cangkir mangga beku
  • 1 cangkir nanas beku
  • 1 cangkir air kelapa segar
  • 1 buah pisang ukuran sedang

resep

  1. Dalam pembuat smoothie, masukkan semua air kelapa.
  2. Kemudian masukkan semua bahan lainnya.
  3. Haluskan hingga halus.

BOWLS SMOOTHIE PEACH

  • 2/3 cangkir buah persik beku
  • 1/2 cangkir labu musim panas cincang
  • 1/4 cangkir air kelapa segar
  • Keripik kelapa panggang untuk hiasan

resep

  1. Haluskan buah persik, labu musim panas, dan air kelapa dalam pembuat smoothie hingga lembut.
  2. Balik ke mangkuk dan taburi dengan parutan kelapa

BLUEBERRY MUFFIN SMOOTHIE

  • 3 cangkir blueberry beku
  • 2 cangkir oat mentah
  • 2 cangkir susu
  • 1 cangkir yogurt Yunani beku
  • 2 sendok makan madu murni
  • 1 sendok teh ekstrak vanila
  • 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
  • Segenggam besar es

resep

Haluskan semua bahan dalam blender hingga halus dan sajikan segera.

MANGKOK FANTASI COKELAT

  • 2 pisang beku sedang
  • Bubuk kokoa
  • 1 cangkir susu
  • Topping (stroberi yang dicairkan dan serpihan kelapa panggang)

resep

  1. Potong-potong pisang beku Anda, agar mudah menyatu. Tambahkan mereka ke pengolah makanan Anda.
  2. Tambahkan coklat bubuk sesuai selera (tambahkan sedikit-sedikit, kalau kurang bisa ditambah lagi!).
  3. Sekarang, tambahkan susu Anda. Saya sarankan untuk mencampur susu Anda dengan air jika menggunakan bentuk bubuk agar mudah bagi food processor untuk memblender pisang beku.
  4. Blender, dan tambahkan lebih banyak cairan jika perlu.
  5. Sajikan ke dalam mangkuk dan hiasi dengan topping Anda.

21 Smoothie itu!!! Berharap kamu menikmatinya

Meski demikianlah data prediksi hk toto 2021 saat ini ini sudah banyak dipalsukan oleh oknum-oknum nakal. Maka dari itulah sebagai pemain, para pembaca sekalian harus selamanya waspada dan berlangganan tabel information sdy pools terpercaya layaknya kami. Perlu anda ingat jika seluruh tabel sdy halaman kita sanggup kalian menikmati secara gratis. Kami tidak akan menghendaki atau mengenakan cost administrasi kepada pemain yang menginginkan melakukan prediksi manfaatkan tabel knowledge sydney kami.

ADsF
https://genhouse-sweden.com

Related Articles
togel

Inilah Cara Menemukan Pekerjaan Jarak Jauh yang Tepat

Posted on Author ADsF

Menilai peluang kerja jarak jauh untuk yang paling cocok. getty Pekerjaan jarak jauh sedang tren dan komunikasi profil tinggi baru-baru ini dari eksekutif senior (surat Elon Musk adalah contohnya) kemungkinan memicu peningkatan minat pada pekerjaan jarak jauh. Kabar baik bagi mereka yang lebih menyukai pekerjaan hibrida atau jarak jauh: Sebagian besar perusahaan menawarkan opsi bagi […]

CEO DocuSign Dan Springer mengundurkan diri
togel

CEO DocuSign Dan Springer mengundurkan diri

Posted on Author ADsF

Penyedia tanda tangan elektronik DocuSign Inc. hari ini diumumkan bahwa Chief Executive Officer Dan Springer, yang memimpin perusahaan melalui penawaran umum perdana 2018, telah mengundurkan diri. DocuSign telah menunjuk ketua dewan Maggie Wilderotter sebagai CEO sementara. Perusahaan mengatakan bahwa Wilderotter, mantan CEO penyedia telekomunikasi Frontier Communications Corp., akan “membantu tim eksekutif senior mendorong peningkatan eksekusi […]

Mengubah Dengan Dunia: Formlabs User Summit 2021
togel

Mengubah Dengan Dunia: Formlabs User Summit 2021

Posted on Author ADsF

Formlabs User Summit 2021 adalah acara virtual gratis pada 26-27 Oktober 2021 yang menampilkan inovasi terbaru dalam pencetakan 3D serta ceramah dari para ahli terkemuka di bidang pencetakan 3D. Siapa Formlabs, apa yang bisa kita harapkan dari User Summit tahun ini dan siapa yang akan menjadi pembicara tamu? Siapa Formlabs? Formlabs adalah perusahaan teknologi Amerika […]