togel

Cara Memulihkan Setelah Meninggalkan Lingkungan Kerja yang Bermusuhan

Anda akhirnya menyadari betapa beracunnya pekerjaan lama Anda, Anda telah pergi, dan bahkan mungkin menemukan tempat baru untuk bekerja. Jadi, sekarang apa? Tidak banyak orang yang akan mempertimbangkannya, tetapi mengalami lingkungan kerja yang tidak bersahabat bisa menjadi traumatis. Mungkin Anda diintimidasi, dilecehkan secara verbal, atau bahkan dilecehkan.

Pergi ke suatu tempat yang membuat Anda sangat stres atau takut benar-benar merupakan alasan untuk trauma. Bagaimana Anda bisa pulih setelah meninggalkan lingkungan kerja yang tidak bersahabat? Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu.

Pengakuan dan Penerimaan

Berada di lingkungan kerja yang tidak bersahabat dapat secara serius memengaruhi kesejahteraan Anda dan membuat Anda ragu-ragu dan bertanya-tanya yang mungkin belum pernah Anda alami sebelumnya. Ketika orang menemukan diri mereka dalam situasi yang buruk, mereka akan mempertanyakan apakah itu kesalahan mereka sendiri atau apakah mereka bereaksi berlebihan.

Intinya adalah, jika Anda merasakannya, itulah yang penting. Tidak masalah jika komentar atau tindakan tidak mengganggu orang lain. Itu mengganggumu. Itu membuatmu tidak nyaman. Anda perlu membiarkan diri Anda mengakui bahwa itu benar-benar terjadi, dan itu bukan salah Anda. Ketika Anda memberi diri Anda ruang itu, Anda menempatkan diri Anda di jalan menuju penyembuhan.

Biarkan Dirimu Waktu Untuk Pulih

Jangan berharap diri Anda merasa lebih baik dalam semalam. Trauma adalah trauma, dan ya, tidak apa-apa untuk mengatakan bahwa lingkungan kerja Anda traumatis. Luangkan waktu Anda dan biarkan diri Anda memproses apa yang terjadi. Anda bahkan dapat mencoba terapi; terapis dapat membantu Anda memahami mengapa Anda merasa seperti itu, bagaimana menanganinya, dan bagaimana melewati suatu peristiwa. Namun, segala bentuk penyembuhan membutuhkan waktu, tidak peduli seberapa besar atau kecil kelihatannya.

Selain itu, penyembuhan tidak linier. Anda akan bolak-balik dan memiliki hari yang lebih baik daripada yang lain. Itu benar-benar baik-baik saja dan normal.

Prioritaskan Dirimu

Jika Anda tinggal di lingkungan kerja yang tidak bersahabat untuk waktu yang lama, itu mungkin karena Anda adalah orang yang menyenangkan, atau Anda memprioritaskan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda sendiri. Sekarang mungkin saat terbaik untuk mulai belajar bagaimana menjadi sedikit lebih egois dengan energi dan waktu Anda. Terkadang, mengatakan tidak dan menetapkan batasan adalah pelajaran tersulit untuk dipelajari.

Dengan tips ini, Anda juga dapat pulih dari lingkungan kerja yang tidak bersahabat. Merawat diri sendiri seharusnya tidak menjadi kemewahan, itu harus menjadi kebutuhan.

Sesudah kamu beroleh web keluaran togel sdy terpercaya maka cara setelah itu adalah miliki referensi angka keluaran sdy prize resmi. Dengan miliki referensi tersendiri maka kamu akan terhindar berasal dari praktek penipuan layaknya manipulasi hasil pengeluaran sdy. Anda hanya kudu mencocoknya hasil undian live draw result sdy kita bersama dengan milik bandar. Langkah ini dapat membawa dampak anda susah untuk dikelabui oleh agen-agen nakal.