Hari ini, Pelatih Kesehatan dan Pelatih Pribadi, Chris Barlics, dan saya akan berbicara tentang sesuatu yang banyak pemimpin nirlaba menempatkan terakhir pada daftar tugas mereka: perawatan diri.
Bukan hanya karena ini bulan Januari dan banyak dari kita merenungkan bagaimana kita dapat meningkatkan kehidupan kita melalui menetapkan tujuan dan membuat resolusi, tetapi juga karena begitu banyak pemimpin nirlaba yang terkenal sebagai orang yang menyenangkan dan gila kerja — yang sering menyebabkan kejenuhan organisasi nirlaba.
Tidak ada yang salah dengan menjadi orang yang berbuat baik, dan percayalah, dunia kita beruntung memiliki orang-orang seperti Anda. Tetapi penting untuk diingat untuk mengisi cangkir Anda sendiri juga dengan merawat diri sendiri.
Maksud saya, dapatkah Anda membayangkan sebuah dunia di mana orang-orang yang menjawab panggilan untuk melakukan pekerjaan ini bersemangat, bersemangat, dan penuh kehidupan? Saya percaya jika kita semua menetapkan niat untuk mempraktikkan lebih banyak perawatan diri pada tahun 2022, kita bisa sampai di sana.
Setiap orang berbeda, setiap jadwal berbeda, dan tidak semua orang ingin makan kangkung saat berada di elips — mungkin tidak ada yang lebih memahaminya daripada tamu hari ini, Chris Barlics. Dalam pekerjaannya sebagai pelatih kesehatan dan pelatih pribadi, ia mengkhususkan diri dalam membantu orang-orang sibuk yang berusia di atas 45 tahun untuk mendapatkan manfaat yang kuat dari aktivitas fisik secara teratur.
Jadi, jika meningkatkan kesehatan Anda dengan cara apa pun ada dalam daftar resolusi Tahun Baru Anda tahun ini, maka Anda harus mendengarkan saat dia membagikan beberapa tip praktis tentang bagaimana Anda dapat mengurangi olahraga dan menjadikannya bagian yang konsisten dari perawatan diri Anda. rutin.
Podcast: Putar di jendela baru | Unduh (65.5MB)
Berlangganan: Google Podcast | Spotify | Penjahit | RSS
Mendengarkan untuk belajar:
- Mengapa banyak orang menghindari olahraga? (6:21)
- Bagaimana Anda menemukan “mengapa” Anda untuk perawatan diri? (8:41)
- Bagaimana olahraga dapat membantu para pemimpin nirlaba yang stres menghindari kejenuhan organisasi nirlaba? (9:32)?
- Bagaimana para pemimpin nirlaba dapat mempraktikkan perawatan diri dengan lebih baik? (25:06)
- Mengapa konsistensi begitu penting dalam rutinitas perawatan diri Anda? (33:42)
- Apa yang dapat dilakukan para pemimpin nirlaba untuk menyesuaikan lebih banyak olahraga dengan jadwal sibuk mereka di tahun 2022? (36:36)
Sumber daya
Terhubung dengan Chris Barlics
Tentang Chris Barlics:
Chris Barlics adalah Pelatih Kesehatan & Pelatih Pribadi yang telah membantu orang mengoptimalkan kesehatan dan kebugaran mereka sejak 2005.
Setelah menyelesaikan lebih dari 15.000 sesi pelatihan hingga saat ini, Chris mengkhususkan diri dalam membantu orang-orang sibuk yang berusia di atas 45 tahun untuk mendapatkan manfaat yang kuat dari aktivitas fisik secara teratur. Saat tidak melatih klien, Chris menjabat sebagai Direktur Pendidikan untuk salah satu perusahaan kebugaran terbesar yang berafiliasi dengan rumah sakit di Amerika Serikat – Layanan Profesional Kebugaran & Kebugaran.
Beliau meraih gelar di bidang Psikologi dari Seton Hall University, adalah Certified Strength and Conditioning Specialist melalui National Strength & Conditioning Association dan Certified Health & Wellness Coach melalui National Board of Medical Examiners.
Melalui berbicara di depan umum, media sosial, dan blognya di ChrisBarlics.com – Chris bertujuan untuk membuat olahraga lebih menyenangkan, mudah diakses, dan praktis bagi siapa saja yang memulai atau memulai kembali perjalanan kebugaran mereka.
Chris tinggal di New Jersey bersama istrinya Patrice, putra mereka yang berusia 3 tahun, Declan, dan putri yang baru lahir, Avery.
Apakah bermain judi togel sdy 2021 safe atau tidak, itu terlampau terkait dengan bandar togel online tempat anda memasang. Pasalnya sudah tersedia banyak sekali bettor yang berhasil dan berhasil berkat rajin bertaruh di pasaran togel sidney pools. Oleh dikarenakan itulah para pembaca sekalian mesti pandai di dalam memilah bandar togel online yang terkandung di google atau internet. Mendapatkan keuntungan dikala bermain judi togel sidney hanya mampu kita menikmati apabila kita bertaruh di area yang tepat.
