Sudah menjadi sifat manusia untuk menunda tugas yang tidak nyaman atau tidak diinginkan, atau membuat pilihan yang mudah pada saat itu. Tetapi jika sesuatu adalah prioritas yang sah, kita harus menyelesaikannya pada akhirnya — dan lebih cepat lebih baik daripada nanti. Dalam artikel ini, penulis memaparkan strategi yang dapat kita gunakan untuk ‘menipu diri sendiri’ untuk memulai proyek yang mungkin terasa berat atau berlebihan, tetapi benar-benar perlu diselesaikan: 1) mulai dengan perubahan perilaku yang mudah, 2) berkomitmen untuk tanggal tertentu, dan 3) menjadikannya sebagai eksperimen.
Kita semua pernah mendengar saran produktivitas standar — kita harus “memakan katak itu” dan menaklukkan tugas terberat dan paling penting kita terlebih dahulu, jadi kita tidak membuang waktu sepanjang hari untuk menunda-nunda. Tentu saja, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Ada banyak alasan yang menonjol secara emosional — jika kontraproduktif — mengapa kita mungkin menunda sebuah proyek penting, dari takut terlihat bodoh (“Saya baru dalam hal ini dan mungkin buruk dalam hal itu”) hingga ketidakpastian tentang bagaimana melanjutkan (“ Ada seribu hal yang harus dilakukan dan saya tidak yakin harus mulai dari mana”). Tetapi jika sesuatu adalah prioritas yang sah, kita harus menyelesaikannya pada akhirnya — dan kebanyakan dari kita menyadari, setidaknya secara intelektual, bahwa lebih cepat lebih baik daripada nanti.
Selama bertahun-tahun, saya telah meneliti pertanyaan tentang bagaimana kita dapat memaksa diri kita untuk melakukan apa yang kita tahu penting, bahkan ketika dorongan manusiawi kita campur tangan dan, pada saat itu, kita tidak ingin melakukannya. Di buku baruku The Long Game: Bagaimana Menjadi Pemikir Jangka Panjang di Dunia Jangka Pendek, saya memaparkan strategi yang dapat kita gunakan untuk “menipu diri sendiri” agar memulai proyek yang mungkin terasa berat atau berlebihan, tetapi benar-benar perlu diselesaikan. Berikut tiga teknik yang bisa Anda coba.
Mulailah dengan perubahan perilaku yang mudah.
Ketika sebuah tujuan besar, kompleks, atau jangka panjang, dibutuhkan sejumlah besar motivasi untuk membuat diri Anda terus maju. Lagi pula, menyelesaikan proposal itu atau membuat dek untuk presentasi klien berisiko tinggi biasanya melibatkan banyak waktu dan banyak langkah (brainstorming, garis besar, draf, revisi, umpan balik, lebih banyak revisi, dll.). Jadi bagaimana Anda bisa mempertahankan motivasi itu?
Menurut psikolog Stanford BJ Fogg, mungkin Anda sebaiknya tidak mencobanya. “Ketika sebuah perilaku itu mudah, Anda tidak perlu bergantung pada motivasi,” katanya.
Alih-alih berfokus pada tugas besar di depan Anda, ia menyarankan untuk menciptakan “kebiasaan kecil” yang sangat kecil dan dapat dilakukan sehingga tidak mungkin untuk ditolak. Ketika dia ingin menciptakan kebiasaan flossing untuk dirinya sendiri, dia memutuskan untuk membersihkan satu gigi saja. Karena memulai seringkali merupakan bagian yang sulit, begitu Anda membersihkan satu gigi itu, menjadi jauh lebih mudah untuk melanjutkan dan membersihkan semuanya.
Tujuannya adalah untuk setiap aktivitas di mana Anda merasa gugup atau enggan, turunkan standar dan temukan cara kecil untuk memulai. Jika Anda merasa kewalahan dengan kotak masuk Anda, coba balas satu email saja. Jika Anda merasa tidak nyaman di acara networking, temui satu orang saja dan perkenalkan diri Anda. (Anda dapat memberi diri Anda izin untuk pergi sesudahnya, tetapi Anda mungkin tidak mau.)
Berkomitmen pada tenggat waktu.
Setiap pemimpin telah mendengar mantra, “Apa yang diukur akan dilakukan.” Itu benar untuk melacak penjualan atau nilai umur pelanggan, dan ternyata itu juga berlaku untuk mencapai ambisi jangka panjang kita sendiri.
Sam Horn adalah seorang penulis dan pembicara yang sukses — dan dia tidak tahu bagaimana cara beristirahat. “Selama beberapa dekade, saya telah mengaitkan kalender penuh dengan stabilitas keuangan,” katanya. “Itu adalah ukuran kesuksesan saya.” Dan itulah yang dia optimalkan, memesan jadwalnya begitu penuh, dia berada di ambang kelelahan. Setelah satu perjalanan yang sangat brutal, dia memutuskan untuk mewujudkan mimpi yang telah dia dorong selama bertahun-tahun: Dia ingin menghabiskan satu tahun bepergian dan bekerja dari jalan. Yang paling kritis, dia memberi dirinya tenggat waktu. Untuk proyek besar apa pun, apakah itu memulai bisnis baru, atau melamar penghargaan, atau mendaftar untuk kursus atau program pascasarjana, dia berkata, “Jika Anda tidak memiliki tanggal di kalender, itu tidak akan selesai. Karena hidup akan campur tangan dan Anda akan berkata, ‘Oke, yah, jangan sekarang, nanti.’ Dan kemudian Anda mengatur lingkaran itu. ”
Dia mengalami banyak rintangan dalam perjalanannya untuk menjadi nomaden digital, dari teman yang tidak percaya (“Sam, apakah kamu sakit?”) hingga ketakutan bahwa bisnisnya akan menderita jika dia melanjutkan perjalanan. “Namun itu terjadi,” katanya, “karena saya melingkari tanggal 1 Oktober di kalender saya dan bersumpah untuk keluar pada hari itu.” Pelajaran terbesarnya? “Sebuah pra-komitmen perlu memiliki metrik jika ingin berhasil.”
Jadikan itu percobaan.
Kita sering menunda-nunda karena secara tidak sadar kita meningkatkan taruhan di sekitar tujuan kita. Jika kita merasa seperti membuat keputusan yang sangat konsekuensial, kita mungkin akan lumpuh (“Jika saya memulai podcast dan berhenti, saya akan terlihat gagal, jadi jika saya memulai, saya harus terus melakukannya selamanya. ”) Tetapi secara realistis, hanya sedikit keputusan profesional yang kritis, dan hampir tidak ada yang tidak dapat dibatalkan. Meluncurkan podcast, misalnya, tidak melibatkan sumpah darah, dan meskipun tidak ideal, tentu saja mungkin untuk berhenti dari pekerjaan baru jika Anda menyadari itu tidak cocok.
Kunci untuk mengatasi rintangan ini dan memulai adalah menurunkan taruhan dalam pikiran kita sendiri, sehingga kita benar-benar dapat memulai. Jika kita memandang sebuah proyek sebagai momen yang menentukan dalam hidup kita, tentu kita akan ragu: Jika saya tidak melakukan pitch deck dengan benar, tidak ada yang akan berinvestasi di startup saya, dan impian wirausaha saya akan gagal!
Sebaliknya, kita perlu membingkai ulang tindakan kita sebagai eksperimen, karena itu menghilangkan risiko kegagalan. Kegagalan membuat banyak dari kita kesal karena itu menyiratkan finalitas: Anda mencoba mencapai sesuatu, dan itu tidak terjadi. Tetapi sebuah eksperimen, yang Anda ketahui sejak awal memiliki hasil yang tidak pasti, hampir tidak bisa disebut kegagalan. Anda tahu itu akan membutuhkan beberapa iterasi untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan, dan Anda menetapkan harapan Anda sesuai dengan itu. Alih-alih menjadi podcaster seumur hidup, Anda berkomitmen untuk satu musim enam episode. Bahkan jika tidak ada yang mendengarkan, atau Anda menyadari bahwa Anda tidak menikmatinya, Anda belum gagal: Anda mendapatkan data yang membantu Anda menyempurnakan pendekatan Anda, sehingga Anda dapat berhasil di masa mendatang. Ketika tekanan hilang, jauh lebih mudah untuk memotivasi diri kita sendiri untuk memulai.
Sudah menjadi sifat manusia untuk menunda tugas yang tidak nyaman atau tidak diinginkan, atau membuat pilihan yang mudah pada saat itu. Tetapi jika kita ingin menjadi pemikir jangka panjang dan mencapai tujuan bermakna yang kita katakan kita lakukan, ketiga strategi ini dapat membantu kita memulai — dan tetap berada di jalur.
Di situs ini, kita menjamin dan tetap memprioritaskan kepuasan para bettor didalam mendapatkan sydney keluaran Salah satunya adalah bersama dengan sediakan result pengeluaran sdy hari ini tercepat dan terbaru secara berkelanjutan dan tepat waktu. Semua update paling baru untuk nomer pengeluaran sidney prize 2021 sanggup kalian nikmati pada jam 14.00 WIB atau jam 2 siang. Dengan mengimbuhkan hasil result sdy tercepat maka para bettor tidak kudu ulang menanti terlalu lama.
