Bagaimana Bahkan Atasan yang Gila Kerja Dapat Mempromosikan Perawatan Diri di Tempat Kerja

Saya bangun Senin pagi ini dan berpikir dalam hati: “Luar biasa! Aku punya banyak pekerjaan akhir pekan ini karena kami tidak punya teman.”

Serius Joan?

Kita sekarang memasuki musim panas pertama setelah pandemi yang mengerikan di mana melihat teman dan keluarga — biasanya penangkal teror — sebenarnya berisiko.

Sekarang benar-benar kacau, rumah saya di pantai Jersey telah dipenuhi dengan suara tawa, anak-anak bermain di kolam, kaki berpasir, dan jagung rebus.

Faktanya, inilah gambar Garry asli yang tersisa setelah makan malam 4 Juli yang hangat:

Dengan gambaran ini, bagaimana mungkin bukan memiliki perusahaan menjadi sesuatu untuk dirayakan?

Nah, ketika Anda seorang workaholic, memiliki teman mengganggu aktivitas akhir pekan Anda. Saya tahu banyak dari Anda akan benar-benar tahu tepat apa yang saya maksud.

Lagi pula, saya melatih klien sepanjang waktu tentang bagaimana kecenderungan gila kerja mereka menciptakan budaya stres dalam organisasi mereka. Katakan semua yang Anda inginkan tentang bagaimana Anda mempromosikan perawatan diri di tempat kerja, tetapi jika Anda pernah mengirim email pada pukul 5:55 pagi pada hari Sabtu, Anda telah melenyapkan kredibilitas Anda tentang topik tersebut.

Tetapi saya juga tahu bahwa Anda terlalu banyak bekerja dan mungkin ada alasan mengapa Anda bekerja dengan jam kerja yang aneh. Itu sebabnya saya menulis posting ini. (Saya juga menulisnya untuk mengingatkan diri saya untuk SNAP OUT OF IT!)

Saya memiliki trik paling sederhana untuk Anda coba yang saya pelajari dari keponakan saya selama akhir pekan 4 Juli yang indah bersama. Tip singkat ini akan membantu Anda mendorong budaya pemahaman dan mempromosikan perawatan diri di tempat kerja Anda.

MENCIPTAKAN TEMPAT KERJA INKLUSIF GAYA KERJA

Terkadang, saya gusar ketika disebut gila kerja. Ini biasanya dimaksudkan sebagai penghinaan.

Tapi bagaimana jika Anda mencintai pekerjaan Anda? Saya bersedia.

Bagaimana jika bahan bakar Anda? Milik saya!

Saya yakin itu benar bagi banyak dari Anda (kecuali untuk saat-saat ketika Anda mungkin merencanakan rapat dewan).

Adam Grant membantu saya memahami bahwa saya sebenarnya bukanlah seorang workaholic. Podcastnya When Work Takes Over Your Life, harus didengarkan oleh semua orang yang memimpin dan mengelola orang lain.

Ketika Anda mendengarkannya, Anda akan mengetahui bahwa saya adalah seorang integrator. Saya suka menjawab email sambil menonton Yankees menyelinap perlahan ke kedalaman Liga Amerika Timur. Saya bangun jam 6:30 pagi menulis posting blog ini. Begitulah cara saya berguling.

Ketika saya mempekerjakan asisten saya Joi, diucapkan Joy (hanya mengklarifikasi karena salah satu klien saya mengira Joi adalah nama non-biner dan mengucapkannya JWAH dan saya bahkan tidak bisa mengetiknya tanpa tertawa), dia sangat jelas—dia adalah seorang segregator. Ketika pekerjaan selesai untuk hari itu, selesai juga. Tidak ada email yang memeriksa Joi saat dia menonton pesta Orang Luar.

Jadi sekarang kita telah menghilangkan penilaian dari salah satu modalitas dan merangkul “pemisah” batin dalam rekan-rekan kita, kita yang tinggal di tanah integrasi perlu mengambil tanggung jawab untuk menciptakan tempat kerja yang menghormati mereka.

Sekarang ke tip saya yang sangat sederhana.

PROMOSIKAN PERAWATAN DIRI DI TEMPAT KERJA DENGAN TIP SEDERHANA INI

Pesan hari ini!

Butuh waktu untuk membiasakan keponakan saya yang baru-baru ini mulai bekerja di salah satu rumah sakit paling bergengsi di, seperti, Bima Sakti. Bosnya memintanya untuk mengucapkan ‘Selamat Pagi’ dan ‘Selamat Malam’ di awal dan akhir setiap hari kerja.

APAAAA?

Ya. Sesederhana itu. Ketika Colin siap untuk bekerja atau “buka bisnis”, dia hanya mengirim email kepada bosnya “Selamat pagi.”

Itu adalah isyaratnya bahwa dia dapat mengiriminya email dan terlibat dengannya dalam masalah pekerjaan. Sampai dia mendapat email itu, dia membiarkannya. Dan jika Anda bertemu putrinya yang berusia 2 tahun (keponakan saya yang sangat besar), Anda akan membiarkannya begitu saja sehingga dia bisa menghabiskan waktu bersamanya sebanyak mungkin.

Dan ketika dia selesai untuk hari itu, email sederhana “Selamat malam” ke bosnya memberi tahu dia bahwa dia “tidak bertugas” dan tidak memeriksa email dan bos integratornya tahu untuk membiarkannya lagi.

BAGAIMANA RASA INI?

Yah, pada awalnya Colin berpikir itu terasa sedikit “memukul jam”. Tetapi ketika bosnya menggambarkan gaya kerjanya dan bahwa dia datang dengan ide ini untuk menghormati tanah segregator DAN untuk mempromosikan perawatan diri di tempat kerja DAN untuk memberi timnya rasa penutupan tentang hari itu sehingga mereka benar-benar dapat menghembuskan napas dan menikmati malam, dia baik-baik saja dengan itu. Sekarang dia cukup menyukainya.

Malam itu, saya kebetulan mampir saat waktu mandi (waktu mandi putrinya, bukan keponakan saya). Dia telah bekerja hampir hari itu. Saya bertanya kepadanya, “Apakah Anda sudah mengirim email ‘Selamat malam’,” dan dia berkata, “Sebenarnya belum”.

Ternyata pasangannya sedang keluar malam bersama ayahnya. Colin telah makan dengan putrinya dan dia akan melakukan beberapa pekerjaan setelah dia menidurkannya. Jadi dia masih “terbuka untuk bisnis.” Tapi dengan syaratnya.

Jadi itu saja. Pesan moral dari cerita ini?

1. Keluarkan penilaian dari gaya kerja (pertimbangkan untuk mengirim podcast Adam Grant sebelum rapat tim dan berbicara tentang gaya kerja—tanpa penilaian).
2. Buat bookends untuk hari itu. (Jika Anda tidak menyukai tip ini, adakan rapat tim dan buat sendiri).

Dan yang tak kalah pentingnya, nikmati setiap momen dari setiap detik yang Anda habiskan bersama teman dan keluarga. Itulah mengapa integrator ini bangun pada pukul 6:30 pagi untuk menulis posting blog ini sebelum tenggat waktu saya. Jadi saya bisa makan siang lebih lama dengan seorang teman baik yang berkunjung dari Oklahoma.

Pelukan dan jalan-jalan di trotoar menunggu.